La violencia en las relaciones de pareja comienza de un modo muy sutil, con actitudes y comportamientos que pueden confundirse con gestos de amor. La violencia no siempre produce daño físico, pero siempre produce daño psicológico. Las actitudes que te generan tristeza, angustia, inseguridad o vergüenza son señales de maltrato.
Te invitamos a que leas las siguientes preguntas e intentes identificar si te encontraste o te encontrás actualmente en alguna de estas situaciones:
1. ¿Controla cómo te vestís, dónde estás y con quién hablás?
2. ¿Te acosa con mensajes constantemente, revisa tu celular y tus contraseñas?
3. ¿Te ignora, se muestra indiferente o deja de hablarte sin explicarte los motivos?
4. ¿Te ridiculiza, te critica o se burla de tus ideas, creencias religiosas o políticas?
5. ¿Critica tu apariencia física, cómo cuidas a tus hijes o tu forma de trabajar?
6. ¿Te desvaloriza o humilla?
7. ¿Te cela y te acusa de tener relaciones con otros hombres?
8. ¿Sentís miedo a sus reacciones?
9. ¿Evitas hacer o decir cosas para que no se enoje?
10. ¿Te alejaste de tus amiges y familiares y te sentís aislada?
11. ¿No quiere que estudies, hagas otras actividades o que trabajes fuera de la casa?
12. ¿Te da órdenes y decide lo que podés hacer?
13. ¿Te controla con el dinero? ¿Disponés de tu dinero con libertad?
14. ¿Te fuerza a mantener relaciones sexuales o a realizar prácticas sexuales que no querés?
15. ¿Te impide el uso de métodos anticonceptivos?
16. ¿Te amenaza con golpearte o lastimarte ?
17. ¿Se enoja, te grita, te insulta? ¿Hace esto mayormente en privado?
18. ¿Intenta hacerte quedar como una loca, mientras él se muestra como el más equilibrado?
19. ¿Dice que estás enferma y que te auto-agredís?
20. ¿Destruye objetos importantes para vos?
21. ¿Te empujó? ¿ Te “agarró” del cuello? ¿Te arrastró por el piso? ¿Te tiró del pelo?
22. ¿Tus hijas/os le tienen miedo, o tratan de “portarse bien” para que no se “enoje”?
23. ¿Te amenaza con matarte o provocar daños a vos o a tu familia si lo dejás o lo denuncias?
24. ¿Te amenaza con suicidarse si lo dejás?
25. ¿Dice que vos lo provocás, y minimiza o niega su responsabilidad ?
26. ¿Pensas que tiene razón y te sentís culpable?
27. ¿Te da vergüenza y tratás de disimular lo que te pasa?
28. ¿Estás angustiada, desorientada y sin saber qué hacer?
29. ¿Se arrepiente y te promete que no lo va a hacer más?
30. ¿Pensaste alguna vez en dejarlo y no lo hiciste por miedo, por falta de recursos, apoyo, o por querer mantener la familia unida?
Si estás viviendo una o varias de estas situaciones en tu relación, estás atravesando una situación de violencia. El maltrato crónico tiene importantes repercusiones en tu salud y bienestar.
Si pasó una vez, es normal que tengas miedo a que vuelva a pasar. El miedo somete y condiciona.
Modificar tus conductas para evitar los actos violentos no hará que no vuelva a suceder. No es tu culpa, la conducta Violenta del otro no tiene que ver con lo que vos hagas o digas.
No te quedes con la duda
Si no estás segura, pero pensás que tal vez estás atravesando una situación de violencia, acercate a algún centro de ayuda o llamá por teléfono a alguna de las líneas de atención (podés encontrarlos en la sección Recursos), y planteá lo que te pasa.
Buscá ayuda
Si sentís que te estás alejando de tus amiges y familiares, intentá hablar con elles, explicales lo que estás viviendo y cómo te sentís. Contar con una red de contención es necesario para que puedas atravesar la situación acompañada.
Armá un plan de seguridad
Cada situación de violencia es distinta. Aun así podemos anticiparnos y tomar ciertas medidas que nos ayudarán muchísimo a evitar ataques o por lo menos a minimizar los daños a tu persona y a quienes están a tu cargo.
RECOMENDACIONES PARA REDUCIR LOS RIESGOS ANTE UN EPISODIO VIOLENTO
» Elegir dos personas vecinas y relatarles que has vivido situaciones de violencia por parte de tu pareja por lo cual solicitaste las ayudas institucionales que corresponden. Por eso les solicitas que si escuchan gritos o ruidos sospechosos en tu casa, llamen al 911, 144 o 137.
» Convenir con hijes mayores, amiges, vecines, familiares, alguna palabra o frase clave para que sepan que si las mencionás es porque estás en peligro y no podés hablar libremente. Que en caso que las escuchen deben pedir ayuda al …
» Enseñarles a les hijes pequeños dirección donde viven y marcar número de emergencia. Que puedan decir: “mi mamá está siendo atacada por…, vengan a …(dirección)”
» Pensar a dónde podrías irte. Hablar con vecines, amiges, familiares, que te resulten confiables y preguntarles por la opción de escapar a su casa en caso de necesitarlo.
» Preparar llaves, documentos personales y de les niñes, documentos de tu propiedad, dinero/tarjeta para pasar algunos días fuera, mudas de ropa. Dejarlo en la casa de alguien de tu mayor confianza.
» Pensar plan para salir de la casa en caso de necesitar evitar un ataque (y en función de violencias anteriores): Imaginá cómo lo harías, por dónde, qué lugar de la casa es mejor para acceder a la salida con prontitud.
» Avisar en la escuela de tus hijes qué personas autorizás para su retiro, en caso que vos no puedas hacerlo. Solicitá asesoramiento en instituciones dedicadas a la protección de las mujeres víctimas de violencia de género.
Si ya denunciaste al maltratador y te dieron medidas de restricción:
» Cambiá la cerradura (o combinación) de los ingresos a la casa.
» No respondas llamados ni mensajes del violento, ni des información a familiares de él o personas que supongas estén en contacto con él.
» Avisá en escuela y lugares de concurrencia de tus hijes de la existencia de dicha medida y quienes son las personas autorizadas a retirarlos. Si la medida de restricción que obtuviste no incluye a les niñes, asesorate legalmente para saber si corresponde extender dicha restricción hacia elles.
» Si el violento está incumpliendo las medidas que se dictaron, debés informar a tu abogade para que presente un escrito: esto contribuye a tu protección y la de tus hijes, y a futuras acciones, por ejemplo, puede ayudar a fundamentar un pedido de prórroga de restricción.
Si aún no hiciste la denuncia, te invitamos a que leas nuestra Guía Orientativa Realizar hacer una Denuncia por Violencia de Género en la Ciudad de Buenos Aires, en donde explicamos el proceso y las medidas que podés solicitar.
La violencia en las relaciones de pareja comienza de un modo muy sutil, con actitudes y comportamientos que pueden confundirse con gestos de amor. La violencia no siempre produce daño físico, pero siempre produce daño psicológico. Las actitudes que te generan tristeza, angustia, inseguridad o vergüenza son señales de maltrato.
Te invitamos a que leas las siguientes preguntas e intentes identificar si te encontraste o te encontrás actualmente en alguna de estas situaciones:
1. ¿Controla cómo te vestís, dónde estás y con quién hablás?
2. ¿Te acosa con mensajes constantemente, revisa tu celular y tus contraseñas?
3. ¿Te ignora, se muestra indiferente o deja de hablarte sin explicarte los motivos?
4. ¿Te ridiculiza, te critica o se burla de tus ideas, creencias religiosas o políticas?
5. ¿Critica tu apariencia física, cómo cuidas a tus hijes o tu forma de trabajar?
6. ¿Te desvaloriza o humilla?
7. ¿Te cela y te acusa de tener relaciones con otros hombres?
8. ¿Sentís miedo a sus reacciones?
9. ¿Evitas hacer o decir cosas para que no se enoje?
10. ¿Te alejaste de tus amiges y familiares y te sentís aislada?
11. ¿No quiere que estudies, hagas otras actividades o que trabajes fuera de la casa?
12. ¿Te da órdenes y decide lo que podés hacer?
13. ¿Te controla con el dinero? ¿Disponés de tu dinero con libertad?
14. ¿Te fuerza a mantener relaciones sexuales o a realizar prácticas sexuales que no querés?
15. ¿Te impide el uso de métodos anticonceptivos?
16. ¿Te amenaza con golpearte o lastimarte ?
17. ¿Se enoja, te grita, te insulta? ¿Hace esto mayormente en privado?
18. ¿Intenta hacerte quedar como una loca, mientras él se muestra como el más equilibrado?
19. ¿Dice que estás enferma y que te auto-agredís?
20. ¿Destruye objetos importantes para vos?
21. ¿Te empujó? ¿ Te “agarró” del cuello? ¿Te arrastró por el piso? ¿Te tiró del pelo?
22. ¿Tus hijas/os le tienen miedo, o tratan de “portarse bien” para que no se “enoje”?
23. ¿Te amenaza con matarte o provocar daños a vos o a tu familia si lo dejás o lo denuncias?
24. ¿Te amenaza con suicidarse si lo dejás?
25. ¿Dice que vos lo provocás, y minimiza o niega su responsabilidad ?
26. ¿Pensas que tiene razón y te sentís culpable?
27. ¿Te da vergüenza y tratás de disimular lo que te pasa?
28. ¿Estás angustiada, desorientada y sin saber qué hacer?
29. ¿Se arrepiente y te promete que no lo va a hacer más?
30. ¿Pensaste alguna vez en dejarlo y no lo hiciste por miedo, por falta de recursos, apoyo, o por querer mantener la familia unida?
Si estás viviendo una o varias de estas situaciones en tu relación, estás atravesando una situación de violencia. El maltrato crónico tiene importantes repercusiones en tu salud y bienestar.
Si pasó una vez, es normal que tengas miedo a que vuelva a pasar. El miedo somete y condiciona.
Modificar tus conductas para evitar los actos violentos no hará que no vuelva a suceder. No es tu culpa, la conducta Violenta del otro no tiene que ver con lo que vos hagas o digas.
No te quedes con la duda
Si no estás segura, pero pensás que tal vez estás atravesando una situación de violencia, acercate a algún centro de ayuda o llamá por teléfono a alguna de las líneas de atención (podés encontrarlos en la sección Recursos), y planteá lo que te pasa.
Buscá ayuda
Si sentís que te estás alejando de tus amiges y familiares, intentá hablar con elles, explicales lo que estás viviendo y cómo te sentís. Contar con una red de contención es necesario para que puedas atravesar la situación acompañada.
Armá un plan de seguridad
Cada situación de violencia es distinta. Aun así podemos anticiparnos y tomar ciertas medidas que nos ayudarán muchísimo a evitar ataques o por lo menos a minimizar los daños a tu persona y a quienes están a tu cargo.
RECOMENDACIONES PARA REDUCIR LOS RIESGOS ANTE UN EPISODIO VIOLENTO
» Elegir dos personas vecinas y relatarles que has vivido situaciones de violencia por parte de tu pareja por lo cual solicitaste las ayudas institucionales que corresponden. Por eso les solicitas que si escuchan gritos o ruidos sospechosos en tu casa, llamen al 911, 144 o 137.
» Convenir con hijos mayores, amigos, vecinos, familiares, alguna palabra o frase clave para que sepan que si las mencionás es porque estás en peligro y no podés hablar libremente. Que en caso que las escuchen deben pedir ayuda al …
» Enseñarles a lxs hijxs pequeños dirección donde viven y marcar número de emergencia. Que puedan decir: “mi mamá está siendo atacada por…, vengan a …(dirección)”
» Pensar a dónde podrías irte. Hablar con vecinas, amigas, familiares, que te resulten confiables y preguntarles por la opción de escapar a su casa en caso de necesitarlo.
» Preparar llaves, documentos personales y de lxs niñxs, documentos de tu propiedad, dinero/tarjeta para pasar algunos días fuera, mudas de ropa. Dejarlo en la casa de alguien de tu mayor confianza.
» Pensar plan para salir de la casa en caso de necesitar evitar un ataque (y en función de violencias anteriores): Imaginá cómo lo harías, por dónde, qué lugar de la casa es mejor para acceder a la salida con prontitud.
» Avisar en la escuela de tus hijxs qué personas autorizás para su retiro, en caso que vos no puedas hacerlo. Solicitá asesoramiento en instituciones dedicadas a la protección de las mujeres víctimas de violencia de género.
Si ya denunciaste al maltratador y te dieron medidas de restricción:
» Cambiá la cerradura (o combinación) de los ingresos a la casa.
» No respondas llamados ni mensajes del violento, ni des información a familiares de él o personas que supongas estén en contacto con él.
» Avisá en escuela y lugares de concurrencia de tus hijes de la existencia de dicha medida y quienes son las personas autorizadas a retirarlos. Si la medida de restricción que obtuviste no incluye a les niñes, asesorate legalmente para saber si corresponde extender dicha restricción hacia elles.
» Si el violento está incumpliendo las medidas que se dictaron, debés informar a tu abogade para que presente un escrito: esto contribuye a tu protección y la de tus hijes, y a futuras acciones, por ejemplo, puede ayudar a fundamentar un pedido de prórroga de restricción.
Si aún no hiciste la denuncia, te invitamos a que leas nuestra Guía Orientativa Realizar hacer una Denuncia por Violencia de Género en la Ciudad de Buenos Aires, en donde explicamos el proceso y las medidas que podés solicitar.
TELÉFONO
(011) 4701-5890
+54 9 11 4940-7973
Lunes de 12.00 a 19.00 hs.
De martes a jueves de 9.00 a 19.00 hs.
DIRECCIÓN
Bonpland 723, CABA
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144 - TODO EL PAIS
Asesoramiento, orientación, información y contención a mujeres víctimas de violencia.
137 - CABA
Atención y orientación a víctimas de violencia. Realiza intervenciones domiciliarias con un equipo móvil en situaciones de urgencia y acompañamiento en la realización de denuncias.
102 - CABA
Información y derivaciones en situaciones de maltrato y abuso sexual a Niñas, Niños y Adolescentes.
OVD
Recibe denuncias de violencia doméstica las 24 hs.
Dirección: Lavalle 1250.
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